Как выбрать подходящий вид спорта для себя

Как выбрать подходящий вид спорта для себя

Рассуждаю над этим вопросом, я для себя отметил два момента:

1. Вы занимались до этого каким-либо видом спорта и ищете себе новое увлечение
2. Вы никогда не занимались спортом

Также стоило бы разделить оба этих момента на два подвида: для детей и взрослых.

Давайте попробуем разобраться по порядку.

Если Вы человек, который никогда не занимался спортом, и Вы уже не школьник и не студент, то определиться с видом спорта – это целая проблема.
Те люди, которые хоть когда-то чем-то занимались имеют некую предрасположенность к тому, чтобы преодолеть себя и прийти на спортивную секцию. А вот те, кто никогда не занимался спортом могут испытывать катастрофически непреодолимые барьеры на пути к тренировкам.
Тут важно понимать, что как и в любом деле необходимо определиться с целью, которую Вы перед собой ставите: почему вы вообще хотите заниматься спортом: хотите сбросить вес, улучшить своё самочувствие, привести тело в порядок или просто освоить что-то новое и интересное.
Определив цель можно уже разбираться с барьерами. Зачастую у большинства людей это страх и стеснение и это крайне понятно. Когда ты никогда не занимался спортом похвастаться невероятным телом или выдающимися навыками ты вряд ли сможешь. Но…смею Вас заверить – Вы не одни такие😊, особенно в нашей стране.
К глубокому сожалению, в России очень мало людей занимается спортом, я бы даже сказал подавляющее большинство людей не занимается никаким видом спорта. Так что Вы не одни такие – это точно.
Благо сейчас в России наступают некоторые перемены и акцент с профессионального спорта потихоньку смещается в сторону любительского. Всё больше становится фитнес клубов, спортивных секций для любителей. Это важно. Потому что профессиональными спортсменами становятся единицы, а спорт нравится многим. Но от того, что у нас нет пропаганды здорового образа жизни, регулярных занятий спортом для себя, своего здоровья и прекрасного самочувствия – отношение к любительскому спорту очень прохладное. Почти все спортивные комплексы в парках и дворах пустуют, очень редко встретишь людей, который выходят во двор на пробежку, растяжку, ходьбу…. А про игровые виды спорта и говорить нечего. Я уже забыл, когда в последний раз видел дворовые игры по баскетболу или волейболу.
Зачастую спортивные площадки превращаются в места сборищ подростков, молодёжи для распития спиртных напитков и увеселительного времяпрепровождения. Но в наших с Вами силах всё исправить😊

Первое, что необходимо сделать – это принять решение. Неважно занимается ли кто-то в вашей семье спортом или нет, не важно, как на это отреагируют друзья и родственники, не важно, что будут думать соседи. Вы это делаете для себя и для своего здоровья, как физического, так и психологического.
Второе – необходимо понять, чем Вам стоит заниматься. Тут безусловно многое зависит от вас. Какие у Вас предпочтения: вы больше любите индивидуальные виды спорта или игровые, циклические или с не циклические, земные или водные😊 Выбор велик, но определиться всё-таки стоит.
Может быть когда-то в детстве Вам нравился какой-либо вид спорта, но Вы побоялись им заниматься или того хуже Вас не взяли в секцию – самое время начать! Долой предрассудки! Спорт – это Ваше состояние и только ваше. Вы можете не уметь играть в баскетбол, но искренне его любить и приходить на площадку и бросать до полуночи – это ваше право. Вы можете не уметь плавать, но обожать воду и всё, что с ней связано – тогда собирайте все свои вещи и вперёд в бассейн!
Очень важно преодолеть свой страх и чужие предрассудки. Не важно какой Вы комплекции и каких задатков. Это ваша жизнь, ваше тело и Ваши навыки, и только Вы можете всё это довести до того уровня, который Вас устроит.

Если вам совсем сложно сделать выбор – Просто начните делать хоть что-то!
Выйдите во двор и начните ходить кругами вокруг своего дома, включите любой ютуб канал на тему ходьбы и смотрите, как это правильно делать, а дальше у Вас будет просыпаться интерес и Вы захотите присоединиться к группе людей с тренером, который расскажет и покажет как действительно правильно заниматься ходьбой. И так поверьте, в любом виде спорта.

Важно начать!

Но если Вы уже занимались каким-либо видом спорта, то вам уже напорядок будет проще заняться чем-то другим, но чем?
Это тоже может быть непростым выбором. Я бы посоветовал Вам посмотреть разные трансляции по телевизору или интернету по разным видам спорта. Наверняка Вас то что-то заинтересует. А так как опыт у Вас уже есть и некая спортивная подготовка тоже, то выбирайте понравившийся вид спорта и вперёд в ближайшую секцию или фитнес клуб, а может и просто на уличную площадку.
Главное не тяните с этим и не откладывайте на потом. Жизнь не такая уж и большая, чтобы терять время на потом.

С детьми ситуация немного попроще. Дети в большинстве своим не такие зажатые и стеснительные, как взрослые, да и техника любого вида спорта на ребёнка ложится априори быстрее, чем на взрослого. Просто в случае с детьми многое зависит от родителей. При внимательном отношении к ребёнку можно достаточно быстро заметить склонности к какому либо виду спорта.
Например, дома ребёнок может постоянно прыгать, кувыркаться, делать разные пируэты, висеть на всём, чём только можно – значит можно задуматься о секции гимнастики или акробатики. Стучит мяч об пол? – попробуйте его в баскетболе или волейболе. Любит драться? (такое случается нередко) – попробуйте его в единоборствах, пусть там выплёскивает свою энергию учится правильно применять свою силу.

А если вдруг что-то не заладилось с одним видом спорта, пробуйте другой. Пусть ищет пробует. Рано или поздно попадёте в точку.

Для совсем маленьких детей я рекомендую сочетать виды спорта. Два-три вида очень хорошо помогут развиться вашему ребёнку. Например, баскетбол, плавание и танцы – отличное сочетание игрового и динамичного вида спорта с очень полезными и необходимыми видами деятельности в жизни как умение плавать и держаться на воде и умением не стесняться, развивать свою пластику движений и просто танцевать.

Подбирайте для себя и ребёнка именно то, что Вам по душе и то, что Вам очень хочется попробовать. Для занятий спортом нет границ и преград. Дерзайте!

Всем Стремление
Всем Здоровье
Всем Спорт

 5 шагов к спорту в PDF

Похожие статьи