Программа летнего лагеря 2020 (1 смена)

Программа 1 смены лагеря

31 мая - 12 июня 2020 года

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

Кликните, чтобы переместиться на блок тренерского состава

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Кликните, чтобы переместиться на блок программы тренировок

РАЗВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

Кликните, чтобы переместиться на блок программы мероприятий

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

Петухов Андрей Владимирович

Главный тренер первой смены лагеря

Бронзовый призер Чемпионата России Высшей лиги.
Лучший тяжелый форвард Чемпионата России Высшей лиги.
Член второго состава резервной Сборной России среди мужчин, участник международных чемпионатов FIBA. Бронзовый призер в чемпионате ДЮБЛ в составе БК АВТОДОР г. Саратов.

Львов Никита Игоревич

Трехкратный чемпион Москвы в составе СДЮСШОР ЦСКА Москва, трехкратный чемпион России в составе СДЮСШОР ЦСКА, серебряный призер Кубка Европейских Чемпионов в составе СДЮСШОР ЦСКА, чемпион Евролиги в составе СДЮСШОР ЦСКА, серебряный призер чемпионата России ДЮБЛ  в составе МБК ДИНАМО.

Бикзентеева Алена Евгеньевна

Многократная чемпионка МО, чемпионка России в составе женской сборной МО, бронзовый призер женского чемпионата МО, бронзовый призер чемпионата АСБ по Москве, серебряный призер Международного турнира среди команд России и Белоруссии, серебряный призер супер-финала МЛБЛ (Россия)

Программа тренировок

Весь тренировочный процесс делится на 2 Баскетбольные Станции:
Станция “Skill challenge” и Станция ”Ball Handling ➕ Defense“
А также на «ПодСтанции» и разбивается на «3 Цикла»
▪️ ”Dribbling “ (1 цикл) ▪️ ”Passing” (2 цикл)▪️ ”Defense” (3 цикл)

Открытие смены — развлекательная программа.

Тренировка # 1

1 Станция :

Skill challenge
Проработка элементов обыгрыша в движении (вспоминаем и изучаем базовые принципы ➕ работа и корректировка техники выполнения скиллов «элементов»)

2 Станция :

Defense
(Индивидуальная работа,изучение защитной стойки, правильная работа ног, акценты)

Подвижная Игра ( направленность на Защиту)

Тренировка # 2

Делением на возрастные потоки!

Начало тренировки :
«Динамическая Разминка»

Основная часть:
ОФП (направленность на развитие мелкой моторики, баланса своего тела, работы ног, укрепление верхнего плечевого пояса)

Завершение:
Бросковые упражнения

Тренировка # 3

Деление на возрастные потоки!

Игра в баскетбол 5х5 🏀

Тренировка # 1

1 Станция :

Skill challenge
Проработка элементов обыгрыша в движении (усложнение упражнений, компоновка элементов в сет , увеличение скорости выполнения упражнения ➕ работа и корректировка техники выполнения скиллов «элементов»)

2 Станция :

Defense
(Работа в «паре — тройке» , восстановление позиции, правильная работа ног в проигрышной ситуации,правильная оценка ситуации, предугадывание действий своего партнера)

Игра 1х1

Тренировка # 2

Делением на возрастные потоки!

Начало тренировки :
«Динамическая Разминка»

Основная часть:
*Подготовка к турниру 1х1 *
(Упражнения направленные на игру один на один)

Тренировка # 3

Деление на возрастные потоки!

Игра в баскетбол 5х5 🏀

Турнир 1х1 

«Индивидуальные тренировки»⛹🏻⛹🏻‍♀️
 (По желанию)

🔹 Проработка — Б/Б Навыков🏀
🔹Проработка — Физических Качеств💪

Тренировка # 1

1 Станция :

Skill challenge
Проработка элементов обыгрыша в движении (Работа в паре, движение игроков после одной, двух передач, тайминг выполнения входа в трёх секундную зону, замещение игроков после передачи ➕ работа и корректировка техники выполнения скиллов «элементов»)

2 Станция :

Dribbling
Дриблинг на месте с одним мячом ( привыкаем к отскоку мяча,к залу ➕ вспоминаем базовые знания при работе над дриблингом — стойка, работа ног, укрывание мяча)

Старшая группа — работа с один мячом, работа с конусом, работа с двумя мячами, баскетбольным и теннисным.

Тренировка # 2

Делением на возрастные потоки!

Начало тренировки :
«Динамическая Разминка»

Основная часть:
ОФП (направленность на развитие мелкой моторики, баланса своего тела, работы ног, укрепление верхнего плечевого пояса)

Завершение:
Бросковые упражнения

Тренировка # 3

Деление на возрастные потоки!

Игра в баскетбол 5х5 🏀

Тренировка # 1

1 Станция :

Skill challenge
Проработка элементов обыгрыша в движении (Работа в паре, добавляем заслон игроку с мячом, раскрытия пикенрола, изучение элемента хэндофф , продолжаем изучать движение игроков после одной, двух передач,тайминг выполнения входа в трёх секундную зону, замещение игроков после передачи ➕ работа и корректировка техники выполнения скиллов «элементов»)

2 Станция :

Dribbling
Дриблинг в движение с одним мячом (работа над дриблингом
в движении ➕ корректировка стойки, работы ног, защиты мяча)
Доп. (Работа в паре с 2-мя мячами)

Подвижная Игра ( направленность на Дриблинг)

Старшая группа — работа над дриблингом в движении, работа с двумя мячами в паре баскетбольным и теннисным.

Подвижная Игра ( направленность на Дриблинг)

Тренировка # 2

Делением на возрастные потоки!

Начало тренировки :
«Динамическая Разминка»

Основная часть:
Подготовка к турниру 2х2
(Упражнения направленные на подготовку к игре 2х2)

Тренировка # 3

Деление на возрастные потоки!

Игра в баскетбол 5х5 🏀

Турнир 2х2 

«Индивидуальные тренировки»⛹🏻⛹🏻‍♀️
(Пожеланию)

🔹 Проработка — Б/Б Навыков🏀
🔹Проработка — Физических Качеств💪

Тренировка # 1

1 Станция :

Skill challenge
Проработка элементов обыгрыша в движении (Работа в «3️⃣ -ке», движение игроков после одной, двух передач, тайминг выполнения входа в трёх секундную зону, замещение игроков после передачи(делаем акцент на командной работе, взаимодействие, понимание партнеров) ➕ добавляем «Игровой момент», модулируем ситуации ➕ работа и корректировка техники выполнения скиллов «элементов»)

2 Станция :

Passing
(Работа над правильной техникой выполнения передачи, изучаем и вспоминаем базовые навыки, добавляем передачи в движении)

Подвижная Игра ( направленность на Передачи в команде)

Тренировка # 2

Делением на возрастные потоки!

Начало тренировки :
«Динамическая Разминка»

Основная часть:
ОФП
«Работа по структурированной программе» (направленность на развитие мелкой моторики, баланса своего тела, работы ног, укрепление верхнего плечевого пояса)

Завершение:
Бросковые упражнения

Тренировка # 3

Деление на возрастные потоки!

Игра в баскетбол 5х5 🏀

Тренировка # 1

1 Станция :

Skill challenge
Работа в «3️⃣ -ке» акцент — «Игровой момент», модулируем ситуации ➕ корректировка командных действий)

2 Станция :

Passing
(Вся работа строится на передачах в движении,ребята разбиваются на группы выполняя командные упражнения с усложнениями по мере выполнения задания )

Тренировка # 2

Делением на возрастные потоки!

Начало тренировки :
«Динамическая Разминка»

Основная часть:
Подготовка к турниру 3х3
(Упражнения направленные на подготовку к игре 3х3)

Тренировка # 3

Деление на возрастные потоки!

Игра в баскетбол 5х5 🏀

Тренировка # 1

Турнир 3х3 🏀

Тренировка # 2

Финальные Игры 5х5 🏀

Программа мероприятий

Подробная программа мероприятий

Открытие смены. (мероприятие, которое проводится в помещении/актовом-зале).

Свечка-знакомств по отрядам.

Основные мероприятия в программе тренировок.

Основные мероприятия в программе тренировок.

Свечка – рефлексия по отрядам (мероприятие где ребята будут делиться впечатлениями о первых днях смены).

Игра «Один за всех и все за одного».

Подготовка к танцевальному конкурсу, деление участников лагеря на команды.

Танцевальное мероприятие — Just Dance ( по командам )

Тематическая свечка по отрядам.

Подготовка к конкурсу Мисс и Мистер лагеря БК Стремления 2020, смены 1, 2 и т.д. (будет проходить на протяжении всей смены, в последний полувыходной объявление победителей).

Основные мероприятия в программе тренировок.

Основные мероприятия в программе тренировок.

Свечка-рефлексия по отрядам.

Танцевальная битва подготовка ( по отрядам или деление на равные команды)

Танцевальная битва – выступления

Дискотека.

*Время вампиров.

Водный болл.

Тематическая свечка по отрядам.

Игра в мафию по отрядам (по желанию детей).

Основные мероприятия в программе тренировок.

Основные мероприятия в программе тренировок.

Игра на свежем воздухе «Форд-боярд».

Тур. Выступление участников. Представление номеров. Награждение победителя.

После, дискотека в честь победителя.

Обще-лагерная свечка. Подведение итогов смены. «Обнимашки». 

Мероприятия по выезду из лагеря.

X

Остались вопросы?

Заполните форму и мы свяжемся с вами.

Нажимая на кнопку «Оставить заявку», я даю согласие на обработку персональных данных согласно 152-ФЗ

X

Пробное занятие

Оставьте заявку, чтобы попасть на бесплатное пробное занятие

Нажимая на кнопку «Оставить заявку», я даю согласие на обработку персональных данных согласно 152-ФЗ

X

Заказать звонок

Оставьте заявку и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку «Заказать звонок», я даю согласие на обработку персональных данных согласно 152-ФЗ

X Спасибо за вашу заявку! С Вами свяжется менеджер клуба