Фитнес-программа
Без истязания
Организма

Тренировки
Стремление.Woman

Наши занятия для Вас, если Вы не знаете, как начать правильно тренироваться, Вам нужна мотивация и поддержка для движения к цели.

Курс рассчитан на женщин и девушек, которые хотят улучшить своё здоровье, прийти в хорошую физическую форму, зарядиться позитивом, мотивацией и быть в кругу единомышленников.

Мария Хахилева

фитнес-тренер, к.м.с., мама двоих детей и основатель женского проекта Стремление.Woman
Программа курса поможет скорректировать формы и добавит Вам уверенности в своих силах.

Красивое тело
и Хорошая форма
Грамотно построенная программа без истязания организма не только поможет скорректировать все формы вашего тела, но это гарантированно добавит Вам уверенности в своих силах и доставит массу положительных эмоций.

Продолжая заниматься по нашей методике Вы закрепите результат надолго!

Благодаря регулярным занятиям Вы получите хорошую физическую форму и повысите иммунитет!
Хорошее настроение будет Вашим частым спутником, как и более активная, наполненная интересными событиями, жизнь.

Колени

Разрабатываем и укрепляем колени

Ноги

Укрепляем ноги, придавая им красивую форму

Бёдра

Подтягиваем внутреннюю часть бедра, создаём красивый профиль

Руки

Создаём красивую форму рук

Шея и Спина

Укрепляем мышцы шеи и спины

Пресс

Укрепляем пресс и мышцы кора

  • Колени

    Разрабатываем и укрепляем колени

  • Ноги

    Укрепляем ноги, придавая им красивую форму

  • Бёдра

    Подтягиваем внутреннюю часть бедра, создаём красивый профиль

  • Руки

    Создаём красивую форму рук

  • Шея и Спина

    Укрепляем мышцы шеи и спины

  • Пресс

    Укрепляем пресс и мышцы кора

Стремление.Woman
Тренировки

Три умеренно силовые тренировки еженедельно в онлайн формате

Упражнения

Каждое занятие новые упражнения и комплексы

2 варианта

Упражнения в облегчённом и усложнённом вариантах. На выбор

Улучшаем

Все группы мышц, делая акцент на осанку, растяжку и дыхание

Наша гордость и отличительная черта в том, что занятие ведут сразу два квалифицированных тренера!

Пока один тренер демонстрирует упражнения, второй активно следит за правильностью их выполнения Вами и, в случае необходимости, сразу же исправляет Ваши ошибки и даёт индивидуальные рекомендации.

Программу Ведут:
Зумруд Гаджиисаева


  • Демонстрирующий тренер
  • Специалист в области Питания и Лечебной Медицины
  • Персональный тренер, с опытом более 5 лет

Мария Хахилева


  • Основатель женского проекта, автор программ
  • Контролирующий тренер
  • Корректирует Вашу технику во время тренировок

Наши Тренеры

Расписание тренировок

Тренировки проводятся онлайн через приложение ZOOM  во вторник, четверг и субботу. Для Вашего удобства в будние дни у нас есть 2 времени проведения занятий.

  • 1 группа
    Вт, Чт в 18:00-19:15
  • 2 группа
    Вт, Чт в 19:45-21:00
  • Обе группы
    Сб в 10:00-11:30
Отзывы
Орешонкова Елена

Мария, спасибо, что вдохновляете нас, помогаете стремиться и становиться лучше)))❤💐💐💐 На словах «будет красиво» все встрепенулись и доделали🤣
Мария, спасибо! всегда интересные упражнения !!!👍🏻💖

Гудкова Анна

Занимаюсь с Марией с самого начала карантина. Хочу отметить высокий профессионализм тренера, мягкий и бережный, внимательный подход, очень комфортное общение. Всегда детально подходит к составлению тренировок. Очень внимательно следит за процессом тренировки и, в случае необходимости, корректирует выполнение упражнений. «Горит» своим делом и заряжает энергией других. Очень искренний и позитивный человек. Благодаря занятиям я смогла привести себя в форму и теперь не представляю себя без таких регулярных занятий. Спасибо тренеру!

Татьяна Калугина

Мария - прекрасный тренер, настоящий профессионал своего дела, который может зажечь и увлечь собственным примером. План всегда тренировок тщательно разрабатывается и разнообразие упражнений исключает их шаблонность, поэтому тренировки не надоедают, а регулярный бонус, своеобразная «вишенка на торте», подогревает азарт. Во время занятия Мария уделяет большое внимание правильной технике выполнения упражнений и правильной мотивации: «Девочки, знаю, что сейчас тяжело, но потом будет красиво!». И не только окружающие, но и зеркало (!) подтверждает, что результат есть!

Долгопольская Ольга
Читать отзыв

Вот уже 6-ой месяц я занимаюсь с самой прекрасной  спортивной командой Stremlenie_woman!!!
Что хочу сказать- для меня это самый лучший и удобный формат тренировок онлайн.
Колоссальная экономия времени ❗️возможность выбора времени( если вдруг не успел)❗️замечательные тренеры Мария и Зумруд❣️которые постоянно наблюдают 👁и поправляют☝️Иногда мелькнёт мысль... прогулять)), но они прям чувствуют 😉, и своей поддержкой окрыляют!!!!
Спасибо вам большое, что заставляете нас подумать о себе любимой и выделить для себя время 🥰.
Ну а советы по питанию и дополнительные упражнения всегда обновляются в ленте!👍
Вообщем-здорово❗️❗️❗️🤸🏻‍♂️🧘‍♀️
Да! А ещё я научилась правильно дышать!!!! Всем привет!!!!!!!

Тарасова Виктория
Читать отзыв

С удовольствием готова поделиться своими впечатлениями от тренировочного процесса с группой Стремление Women. Влилась в этот замечательный клуб активных и энергичных женщин  с самого начала его образования , чему несказанно рада) Рядом высокопрофессиональные наставницы, прекрасно знающие своё дело. Тренировки проходят в очень удобном онлайн формате, всегда на позитиве и с огоньком , варианты нагрузки регулируются и для постоянно занимающихся и для новичков . Все упражнения проходят под пристальным контролем наших прекрасных наставниц, малейшая ошибка каждого немедленно скорректируется👍🏻за несколько месяцев регулярных тренировок я не только потеряла лишние килограммы , но и укрепила  тело , а также уверенность в собственной красоте и неотразимости 😌Огромная благодарность нашим мотиваторам и организаторам Марии и Зумруд за их труд и умение 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Девочки , вы большие молодцы и наши вдохновители !!!♥️♥️

Наталия Темичева
Читать отзыв

Проект on-line «Стремление WOMAN” - это очень КРУТО!!! Реально! Это мой первый опыт занятий спортом дистанционно. Когда предложили попробовать согласилась, но с настороженностью. И о чудо!!! Одни плюсы!!! Ощущение, что тренировка индивидуальна, т.к. тренер не только  показывает как  выполнять упражнения, но и всё время контролирует правильность выполнения, чтобы было больше пользы и не было травм. Не говоря уже о том, что  не надо тратить время на дорогу, в течение которой я придумывала кучу «неотложных» дел, чтобы свернуть в сторону дома. Результаты я почувствовала уже после первых двух занятий.  Тренировки разнообразны и тщательно продумываются, чтобы не было скучно и монотонно , и при этом были задействованы все группы мышц. Хочется сказать большое СПАСИБО основателю этого проекта Хахилевой Марие Юрьевне и пожелать только процветания и движения вперёд!!! Вместе с нами!!!

Светлана Кондратенко
Читать отзыв

Всем добрый день!🌞 Сегодня очень хочу поделиться с вами своими эмоциями по поводу онлайн тренировок в группе "Стремление Woman". Кто-то может скептически отнестись к фитнесу в режиме онлайн, а мне он зашёл просто отлично 👍. Свои занятия в группе я начала в апреле, в первую волну пандемии, в тот момент, когда мы вынужденно оказались в условиях гиподинамии... Я с нетерпением ждала каждую тренировку, чтоб продвигаться, размять косточки, так сказать😄. И какое же было счастье ощущать свои мышцы после тренировок🙈. До сих пор, когда возникают болезненные ощущения, радуюсь, что нашлись и включились в работу какие-то "новые" мышцы💪. Не могу не поделиться своими успехами : за время занятий я немного скинула вес, но, что порадовало меня больше, удалось скорректировать фигуру👍. Я очень довольна результатами🤩
Слова благодарности и восхищения хочу высказать в адрес организатора и главного тренера проекта, Хахилевой Марии Юрьевны! Это профессионал своего дела, которая не перестаёт удивлять нас "новинками" на тренировках 🤸‍♀️, и просто замечательный человек! Одна её улыбка заряжает позитивом на долгое время 🥰. Мария Юрьевна, хочется пожелать Вашему проекту процветания, а Вам неиссякаемого энтузиазма. 🌸🌸🌸 С уважением, Светлана Кондратенко

Доступные цены

Гостья

0р

Разово
Первое бесплатное занятие
В любой день тренировок

Новичок

400р

За одно занятие
Оплачивается каждая тренировка

На пути к совершенству

4000р

За месяц занятий
Все тренировки,
За календарный месяц

Ещё отзывы
Татьяна Акимова
Читать отзыв

Мария - отличный тренер, настоящий профессионал! Харизматичная, позитивная, внимательная - очень мотивирует!!! Под ее руководством тренировки не пытка, а настоящее удовольствие, мыслей не возникает пропустить занятие, пожалеть себя или схалтурить. Приятно и ценно наблюдать, как твоё тело трансформируется из пудинга в фигуру!!! 😊Это в значительной степени заслуга Марии 👍
Спасибо и успехов!!!

Степанова Ольга
Читать отзыв

Онлайн-занятия со Стремление Woman - замечательная возможность остаться в форме для тех, кто в наше коронавирусное время не хочет рисковать и просто экономит время)) Тренировки 3 раза в неделю на разные группы мышц. Проходят разнообразно и энергично. Халявить не получается, тк  тренер контролирует выполнение. Есть варианты удобного выбора времени занятий. Коллектив везде классный, так что просто рекомендую! Этот спортивный проект ведут профессионалы и настоящие энтузиасты своего дела. Для меня лично этот проект-настоящая находка!

Гранильщикова Кира
Читать отзыв

Я начала заниматься у Марии Юрьевны с апреля 2020, в тяжёлое время привыкания к карантину и ограничениям. Сейчас, больше, чем через полгода, я могу сказать, что этот проект позволяет мне держать себя в форме, не затрачивая времени на дорогу и не отрываясь от семьи. Мария Юрьевна всегда доброжелательна и позитивна, готова поддержать и простимулировать участниц в достижении новых уровней формы. Упражнения всегда разнообразны и вариативны, то есть в одном упражнении всегда есть как более простая форма, для новичков, так и усложнённая, для продвинутых участниц. Тренер всегда помнит об ограничениях участниц по здоровью и напоминает, какую форму упражнения надо выбрать.
Я рада находится в этом коллективе, и скучаю если обстоятельства не позволяют какое-то время присоединится к тренировкам.

Евгения Зенчук
Читать отзыв

Если что то хорошее и случилось в этом году, так это онлайн-тренировки Стремление Woman!
Что нас останавливает в стремлении заняться спортом? Какие отговорки мы находим первыми? «Не хватает времени!» - так говорят многие, и я не была исключением. Так вот, есть хорошая новость! Теперь времени хватит, потому как на тренировку понадобится ровно столько, чтобы с пользой позаниматься (ну, и ещё немного, чтобы потом сходить в душ). Не нужно собираться, ехать, переодеваться, потом повторять все в обратном направлении - это время, то самое, которое не все могут себе позволить.
Если вы хотите освежить цвет лица, стать выше (да, да, в прямом смысле выше, потому что после занятий с тренером Стремления Women плечи расправляются, шея возвращает потерянный изгиб, а голова поднимается на должную ей высоту), перестать чувствовать суставы при каждом движении, да и в целом улучшить самочувствие, тогда Вам сюда, - в Стремление Woman!
 Спасибо большое за такой классный, полезный, удобный, веселый, познавательный проект!

Анна Старжинская
Читать отзыв

Два года мы в команде Стремления! Очень рада, что когда-то из всех клубов выбрала именно этот! Мне и сыну повезло с тренерами! Мне наверно больше😉 так как Мария и Зумруд просто замечательные! 🌺Нравится их индивидуальный подход и всегда позитивный настрой! Наши мотиваторы! ✊
У нас семейная любовь к Стремлению 😁

Уварова Ольга
Читать отзыв

Занимаюсь в группе уже несколько месяцев, очень позитивный, внимательный тренер, упражнения разнообразные, качественно подобраны. Мне нравится, что можно не выходя из дома позаниматься с профессионалом.

  • Ю. Хакимова

    Хочу сказать огромное спасибо Марии, за наше настроение, физическую форму и женскую поддержку! Как оказалось, формат on-line тренировок это то, что мне было нужно, удобно, доступно. Очень важна обратная связь специалиста. Во время тренировок Мария контролирует, подсказывает и поправляет в нужный момент. Спасибо НАШЕМУ проекту, Стремление Woman!

  • В. Воронкова

    Как то за обедом коллега с восторгом рассказала о режиме домашних тренировок по зуму. Мы все, сидящие за столом, только поохали, завидуя мотивированности и силе воле нашей коллеги . Ведь тренировки проходят в конце рабочего дня, когда сил уже ни на что не остаётся, и в голове только одна мысль - как бы доползти до кровати. Но я взяла себе эту мысль на заметку. И когда детей посадили по домам на дистанционное обучение, я поняла, что моей тринадцатилетней дочери ох как не хватает спорта. Ведь при ее привычных тренировках на художественной гимнастике по 5-6 раз в неделю отсутствие спорта скажется негативно, а самодисциплина ещё не на столько развита в таком юном возрасте. И вот я связалась с чудесной Марией Юрьевной, которая с откликнулась с энтузиазмом и чуткостью к моей просьбе принять в их стройные ряды мою 13-летнюю дочь. И уже на следующий день дочь моя вернулась к спортивной жизни. И несмотря на то, что ее прежнему спортивному опыту можно было только завидовать, она  для себя нашла много нового, интересного и полезного. Уже неделю спустя она сама захотела принять участие в интенсиве, который подразумевал 6 😱 тренировок в неделю. Для меня очень показательным является тот факт, что ещё ни разу за месяц она не захотела пропустить тренировку и ещё то, что она постоянно спрашивает, когда же я, не очень спортивная Мама, вольюсь в их дружный спортивный коллектив. Ведь дети для родителей также хотят только лучшее, как и родители для детей

Записаться
На пробное занятие

Для записи в программу или по любым другим вопросам, касающимся участия, звоните по телефону: +7(901)706-28-43

Или оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время


Есть
Сомнения?

Пройдите наш бесплатный марафон в Telegram!

Там Вас ждут базовые упражнения, которые послужат хорошей разминкой для наших регулярных занятий.

Марафон состоит из 7 дней - 7ми заданий с нарастающим уровнём сложности.

У Вас должен быть установлен Telegram!


© 2020  ООО Баскетбольный Клуб "Стремление"

ОГРН 1167746519600, ИНН 7728340647