Баскетбол и рост ребёнка: что известно

«Он вырастет, если пойдёт в баскетбол?» Спрашивают почти на каждой первой встрече. Честный ответ: рост в основном определяет наследственность, а не вид спорта. Обещать сантиметры мы не будем.

Что спорт действительно делает

• Регулярная нагрузка и сон помогают ребёнку реализовать свой потенциал роста
• Прыжки и работа с весом тела укрепляют связки и мышцы спины
• Спина и стопа работают на каждой тренировке, и через сезон осанка обычно заметно меняется

Обратная сторона тоже есть: в баскетболе много прыжков, поэтому нагрузку в детских группах дозируют, а разминку и заминку не сокращают. Перегруженный подросток растёт не быстрее, он просто чаще травмируется.

Почему баскетболисты высокие

Потому что в профессиональный баскетбол отбирают высоких, а не потому что баскетбол растит. Это работает как фильтр на верхних уровнях. В любительском клубе фильтра нет: рост не влияет на то, возьмут ли ребёнка в школьную группу.

У меня в группе играют дети, которые на голову ниже сверстников, и половина из них лучшие разыгрывающие. Рост решает не так много, как кажется родителям.

Что просить у тренера

• Нагрузку по возрасту, а не «как у старших»
• Работу над осанкой и стопой
• Спокойное отношение к росту: сравнивать ребёнка с ним же полгода назад, а не с самым высоким в группе

Если вам нужны здоровая спина, выносливость и команда, баскетбол работает. Конкретные сантиметры не гарантирует ни один вид спорта.