Приёмы и техники в баскетболе: короткий глоссарий

Атакующие приёмы

Пик-энд-ролл. Один игрок ставит заслон партнёру и сразу движется к кольцу, открываясь под пас. Классическая связка для быстрой атаки.

Кроссовер. Резкая смена руки при ведении мяча перед собой, чтобы обыграть защитника и уйти в другую сторону.

Пост-ап. Игрок закрепляется спиной к кольцу рядом с трёхсекундной зоной и оттуда пытается обыграть защитника: броском в развороте, проходом или пасом партнёру.

Фейк броска. Игрок делает движение, будто сейчас бросит, но продолжает дриблинг или отдаёт передачу. Защитник на долю секунды теряет позицию, и этого обычно хватает.

Алли-уп. Один игрок отдаёт передачу высоко над кольцом, а партнёр ловит мяч в прыжке и сразу забрасывает его в кольцо, не приземляясь.

Фейдэвей. Бросок с отклонением назад: так увеличивают дистанцию до защитника прямо в момент броска.

Базовые навыки

Дриблинг. Ведение мяча одной рукой во время движения по площадке.

Пас. Передача мяча партнёру. Чем она точнее и быстрее, тем больше шансов довести атаку до конца.

Бросок. Главное действие в баскетболе: с места, в прыжке, в движении, с разных дистанций.

Подбор. Борьба за мяч после броска, который не попал в кольцо. Даёт команде второй шанс на атаку или останавливает атаку соперника.

Блок-шот. Защитник накрывает бросок соперника рукой ещё в воздухе, до того как мяч долетит до кольца.

Позиционная защита. Умение занимать правильное место на площадке, чтобы перекрывать сопернику путь к кольцу и мешать передачам.

Частые нарушения

Двойное ведение. Игрок взял мяч в руки после дриблинга и начал вести заново. Нельзя: после остановки можно только бросить или отдать пас.

Пробежка. Больше шагов с мячом в руках, чем разрешают правила, без дриблинга между ними.

Три секунды в зоне. Атакующий игрок не может находиться в трёхсекундной зоне под чужим кольцом дольше трёх секунд подряд.

Восемь секунд. Столько есть у команды, чтобы перевести мяч через центральную линию после начала атаки.

Двадцать четыре секунды. Столько времени даётся на весь розыгрыш атаки, от начала владения мячом до броска.

Персональный фол. Любой недопустимый контакт с соперником: толчок, придержка, удар по руке при броске.

Технический фол. Не про контакт, а про поведение: грубость к судьям или сопернику, споры, неспортивные жесты.

Коротко

Весь список запоминать не нужно: тренер объясняет термины по ходу тренировок, и через пару месяцев они звучат так же привычно, как школьные предметы. Хотите услышать это не из статьи, а от тренера в зале? Приходите на тренировку в клуб «Стремление».